Если головная боль связана с нарушением кровообращения из-за шейного остеохондроза или спазма мышц, кровоснабже]ние головы нарушается. Необходимо расширить сосуды, прило]жив к области шеи грелку с горячей водой или принять горячий душ на область шеи.
Успокаивающее тепло
5 — Иногда помогает массаж воротниковой зоны, шеи и голо]вы, особенно в ее волосистой части. Растирайте их до состояния тепла, а еще полезно запустить пальцы в свою шевелюру и мас]сировать подушечками корни волос до облегчения.
4 — Часто помогает растирание или массирование мочек ушей до ощущения тепла либо резкое сжатие мочек.
3 — Есть две симметричные точки — это небольшие ямочки в местах, где кончаются брови, их необходимо массировать одно]временно.
2 — Помогает ослабить боль массаж точки над переносицей, на линии роста бровей.
1 — область, где сходятся большой и указательный пальцы руки. Разведите пальцы в стороны, если при надавлива]нии возникает болезненность — это и есть активная точка в раз]вилке сухожилий. Массируйте ее интенсивно минут пять, голов]ная боль быстро ослабнет.
Давно известно: если интенсивно надавливать на определен]ные точки тела, можно поправить многие недуги.
Важно! Не используйте лед, не обернув его в полотенце. Это вызовет спазм сосудов, и после небольшого облегчения боль усилится.
При головной боли из-за перенапряжения, аллергии, спазмов или простуды помогает холод. Оберните лед полотенцем или смо]чите полотняную салфетку в холодной воде, приложите ко лбу и вискам. Если вся голова болит, можно приложить холод еще и к шее и плечам.
Зачастую голова болит от банальной гипоксии в квартирах, особенно в отопительный сезон, когда обогреватели выжигают необходимый нам кислород. Помогает проветривание каждый час по пять минут или прогулка в течение получаса. Если нет же]лания гулять, выйдите на балкон, глубоко подышите в течение 10 минут.
Обязательно положите в сумочку флакон с маслом мяты или лаванды и при первых признаках боли откройте его и подышите ароматами около минуты.
Если не любите лаванду, поможет мята — она также снимает и успокаивает нервы. Если нет мятного масла, можно использовать свежие листочки мяты: растереть их в кашицу и приложить, мягко втирая, на область висков, затылка и темени. Можно выпить мятный чай с медом.
С самых древних времен люди использовали при лечении аромамасла. При головной боли используйте запах лаванды. Он действует удивительно успокаивающе, значительно снижает напряжение и тревогу. Очень хорошо использовать его при бессоннице.
Лечение запахами
Домашнее лечение головной боли необходимо, поскольку вряд ли существует человек, который никогда не испытывал бы головную боль. Она бывает терпимой, но иногда настолько сильной, что терпеть ее просто невозможно. Да и нельзя этого делать. Постоянно прибегать к обезболивающим также вредно. Как мы сами можем справиться с головной болью?
Домашнее лечение головной боли
опубликовано в |
Домашнее лечение головной боли
домашнее лечение головной боли | Жизнь с радостью и здоровье с удовольствием!
Комментариев нет:
Отправить комментарий